Health Tips » किड्नीमा हुने पत्थरीबाट छुटकारा पाउने घरेलु उपचार

किड्नीमा हुने पत्थरीबाट छुटकारा पाउने घरेलु उपचार

यदि तपाईले किड्नीमा हुने पत्थरीको अनुभव भोगी सक्नु भएको छ भने तपाईलाई पक्कै पनि यसको पीडाको बारेमा जानकारी हुनुपर्छ ।

जबसम्म किड्नीका यी साना साना पत्थरीहरु तपाईको मुत्रनलीबाट बाहिर निस्किदैन तबसम्म शरीरले भोग्ने पीडा असह्य भैरहन्छ ।


धेरै मानिसहरुका लागि किड्नी पत्थरी एकै पटक मात्र हुने होइन । पत्थरी तथा बालुवा बारम्बर पनि जम्मा हुन सक्छ ।

भाग्यवस, किड्नी पत्थरीबाट छुट्कारा पाउन त्यतिको गाह्रो वा जटिल छैन र केही प्रयास तथा सूचनालाई अपानाएका खण्डमा यो पीडाबाट सदाका लागि छुटकारा पाउन सकिन्छ ।

प्रायजसो पत्थरी क्याल्सियम ओक्सालेट र फासफोरसको मिलनबाट हुने गर्छ । तीनीहरुको आकार चामलको जस्तै हुन्छ ।

किड्नीमा हुने पत्थरीबाट छुटकारा पाउन निम्न तरिका अपनाउनुहोस्

१. प्रशस्त मात्रामा तरल पदार्थ पिउने गर्नुहोस्

प्रशस्त मत्रामा पानी पीउने गर्नाले पत्थरी बन्न सक्ने चिजबिजहरु मुत्रमर्ग भएर बगेर जान्छ र किड्नीमा पत्थरी जम्मा हुन पाउँदैन । तसर्थ दैनिक जसो ८ ग्लास पानी पिउने गर्नुहोस् ।

स्वस्थ मानिसहरुका निम्ती ८ ग्लास पानी प्रशस्त हुन सक्छ तर किड्नीमा पत्थरी हुनेहरुका लागि अझै बढी पानी पिउनुपर्ने हुन्छ ।


किड्नीमा पत्थरी हुन नपाअ‍ोस भन्ने चाहनुहुन्छ भने सुन्तला कागती लगायतका अमिलो खानाले अति लाभदायक हुन्छ किनकि यस्ता अमिलो खाने गर्नाले मुत्रनलीमा जम्मा हुन सक्ने बालुवा तथा अन्य बस्तुहरु सजिलै बगेर बाहिर जान्छ । शरीरमा पानीको मात्रा कम भएको थाहा पाउन आफ्नो पिसावको रङलाई हेर्न सकिन्छ । यदि पिसाव गाढा पहेंलो भएको छ भने तपाईको शरीरले चाहे जति पानी पाएको छैन भन्ने बुझ्न जरुरी छ ।

२. नुनको मात्रा कम गर्नुहोस्

खानामा नुनको मात्रा धेरै प्रयोग गर्नेहरुको किड्नीमा पत्थरी हुने संभावना अत्यधिक रहन्छ । नुनको सेवनले किडनीमा पत्थरी हुनबाट जोगाउने मात्र होइन यसले ब्लड प्रेसर पनि नियन्त्रण गर्छ ।

३. प्रशस्त मात्रामा क्यालसियमको प्रयोग गर्ने गर्नुहोस्

यध्यपि आम धारणा के रहेको छ भने, क्यालसियमले किडनीमा पत्थरी निम्त्याउने काम गर्छ तर सत्यता अर्कै छ ।

अत्यन्तै थोरै अथवा अत्यधिक क्यालसियमले किडनीमा बालुव र पत्थरी उमार्ने काम गर्छ ।
तसर्थ हामीले दैनिक रुपमा एक ग्राम भन्दा बढी वा घटी क्यालसियमको प्रयोग गर्नु हुँदैन । यसका लागि दुध पिउने गर्नु राम्रो हो ।


४. जनावरहरुबाट प्राप्त हुने प्रोटिन धेरै प्रयोग नगरौं

मासु र अण्डाबाट प्राप्त हुने प्राटिन स्वास्थ्यका लागि लाभदायक हुन्छ तर झोल पदार्थको मात्रा कम र जनावरबाट प्राप्त प्रोटीनको मात्रा धेरै भएको खण्डमा किडनीमा पत्थरी हुन सक्छ । तसर्थ मासु तथा अण्डाको प्रयोग धेरै गर्नु स्वस्थ्यका हिसावले राम्रो मानिदैन ।


५. बियर र वाइन पिउने गर्नुहोस्

बियर तथा वाइन पिउने सल्लाह सुन्दा तपाईलाई आश्चर्य लाग्न सक्छ तर दुईवटा अध्ययनहरुले के देखाएको छ भने बियर तथा वाइन पिउनाले किड्नीमा पत्थरी तथा बालुवा जम्मा हुन पाउँदैन ।

अध्ययनले के पनि देखायो भने, वाइन सेवन गर्नाले किडनीमा पत्थरी जम्मा हुन नपाउने संभावना ५९ प्रतिशत, तथा वियर सेवन गर्नाले ४० प्रतिशत र कफि सेवन गर्नाले ९ प्रतिशत कम भएर जान्छ ।
तर यसो भन्दैमा अल्कोहलको मात्रा धेरै सेवन गर्न भनी सल्लाह दिन खोजिएको भने होइन । धेरै अल्कोहल सेवन गर्ने गरेमा अन्य रोगले च्याप्ने संभावना बढेर जान्छ ।

माथी उल्लेखीत सबै सल्लाहहरु किडनीमा जम्मा भएका बालुवा तथा पत्थरीबाट बच्न र भएकालाई सजिलै तरिकाले बाहिर फाल्न उपयोगि छ । source online khabar